La importancia de la Inteligencia Emocional

¿Por qué es tan importante tener inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones.

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Y es importante porque cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros mismos, mejor serán nuestra salud mental y nuestro desarrollo social.

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Cuando se logra comprender y manejar las emociones propias, de modo tal de tener un ritmo de vida equilibrado, se faciliran las relaciones con los demás, el enfoque en las metas y los objetivos, ya que se mantienen con la constancia y la perseverancia.

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Con Inteligencia emocional, se logra discriminar entre diferentes sentimientos y saber cuáles son.

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Para alcanzar la Inteligencia emocional hacen falta ciertos componentes:

• Autoconocerse emocionalmente.

• Autocontrol de las emociones. Ya que al dominar los sentimientos ayuda a que no determinen la vida. Esto implica detectar la emoción, ponerle nombre y racionalizar el hecho que la provocó, lo cual colabora a que no se instale como sentimiento y perdure, porque de esta forma se convertiría en un hábito, más luego conducta.

• Automotivarse. Optimismo e iniciativa.

• Empatía y habilidades sociales.

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Sandra Gladys Ledo

Técnica en Consultoría Psicológica (Counselor) - Técnica en Psicología Social.

FB: @Clr.SandraGladysLedo

IG: @clr.sandra