MIEDO AL CAMBIO

El miedo a lo nuevo, a lo desconocido es muy común, pero la curiosidad, que es el interés por lo nuevo, nos incita y motiva a lograr atravesar el miedo que provoca esa instancia desconocida...

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Todas las personas sentimos miedo ante la posibilidad de intentar cambiar y fracasar, ante el hecho de tener que elegir y acarrear con la responsabilidad en la vida de aquello que se elige y de acuerdo a las decisiones que se toman.

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Atreverse al cambio implica necessriamente vencer el miedo al cambio y para ello contar con habilidades para superar ese miedo:

• Focalizar, centrándonos en el objetivo o cambio concreto. ...

• Empezar, actuar, ejecurar...

• Cuidar el diálogo interior: es imprescindible que cambiemos los “Y si pasa X” por “Y, ¿por qué no?, cambiemos los “No puedo” por “Me veo capaz de..”

• Reconocer el miedo a cambiar.

• Atreverse a romper los modelos aprendidos (los mandatos ) y enfrentar lo desconocido. La primera toma de consciencia consiste en reconocer el miedo que eso produce. De ello depende la transformación propia, romper con los modelos.

• Observar emocionesLas emociones nacen de una actitud doble: deseo y rechazo. Rechazo a lo que es y a la vez deseo de que sea de otra manera. Se está así reemplazando la verdad por el conflicto y se crea una dualidad interna.

• Darse cuenta implica un trabajo interno y un proceso para llegar a transformar ese rechazo en verdadero y genuino deseo de cambio, por el cual la motivación, esa fuerza interna que todas las personas tenemos, puje y logre derribar el fantasma .

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Consultoría Psicológica

Espacio ofrecido para el Desarrollo Personal, descubrimiento de habilidades y despliegue de los potenciales

Clr. Sandra G. Ledo