MIEDO - ANGUSTIA - ANSIEDAD

Podemos gestionar el miedo, la angustia y la ansiedad y no perder el control, siempre y cuando comprendamos qué nos quiere decir esa emoción que nos inunda de incertidumbres.

Vivimos en un mundo acelerado, sin tiempo para un espacio propio. Muchas veces, por tanta corrida no logramos estar bien, y sentimos miedo, angustia, ansiedad. Existe en nuestra cultura una creencia que se instaló sobre las emociones. Esa creencia es que las mismas son positivas o negativas. Así es que cuanto más nos oponemos a la ansiedad, el miedo y la angustia, esas emociones desagradables, entonces es cuando se hacen más presentes.

Ser equilibrado emocionalmente requiere un proceso de maduración y autoconocimiento. Es poder lograr con la práctica de la paciencia y la reflexión, poder detectar lo que está sucediendo en nuestra mente y nuestro cuerpo y las emociones que están brotando que interactuan con los estados mentales, cerebrales y corporales.

Es importante ir de a poco y de a pasos. Darse tiempo para reflexionar, para encontrar una pausa y preguntarnos: "¿Qué nos quiere decir esa emoción?". Para ello es necesario un espacio propio, un impasse.

Darse un tiempo, un momento para pensar...¿qué te está pasando, qué sentís, cuál es la emoción que te interpela?…

La Consultoría Psicológica ofrece un espacio en el cual, a través del vínculo que se establece entre la persona y el terapeuta, el ambiente de confianza y seguridad, sea propicio para la reflexión y la persona se anime a descubrir e identificar todo lo que siente y pueda encontrar las propias herramientas para su bienestar.

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Sandra Gladys Ledo

Técnica en Consultoría Psicológica (Counselor) - Técnica en Psicología Social.

FB: @Clr.SandraGladysLedo

IG: @clr.sandraMail: sandraledocounselor@hotmail.com